Kategória Jóga

Jóga

Baba Ramdev jóga a hajhullásért

A női szépség gyönyörű haj nélkül hiányos. A koronázó dicsőség az, ami meghatározza őt, és hosszú hajú haja van minden lány álmában. Ahhoz, hogy ez az álom valósággá váljon, a lányok megpróbálnak mindent az egészséges ételektől, a jó hajtermékektől a professzionális hajkezelésekig. De tudta, hogy a jóga jótékony hatással lehet a haj növekedésére?
Bővebben
Jóga

Top 7 jóga jelent a vállfájdalom számára

Jóga pózokat keres vállára? A Fit Shers hatékony szerepet játszik a mindennapi munkánkban. A csípés a test szokásos módja az idegenektől való gondoskodásnak, azáltal, hogy fizikailag bezárja a kapcsolatot az életfontosságú szervekkel. Bármikor, amikor aláírod, hogy előrehajolsz, próbáld meg egy pillanatra, hogy elmozdítsa a vállát és a mély lélegzetet.
Bővebben
Jóga

Hogyan kell csinálni a Sahaja jógát és annak előnyeit

A Sahaja Jóga egy egyszerű meditációs eljárás, amely segít Önnek a kapcsolatot. Annak ellenére, hogy mindannyian spirituálisak vagyunk, mindannyiunknak tudnia kell, hogyan tudjuk új szintre vinni a lelki életünket. És ezt meg lehet tenni Sahajaval. Sahaja jóga és előnyei: Csendes hely vagy idő kiválasztása: Bármilyen jóga gyakorlásához csendes helyen kell gyakorolnia, amely mentes minden zajtól vagy zűrzavartól.
Bővebben
Jóga

A legjobb 15 jóga-asán a lapos hasra (has)

Bosszantotta a duzzadó pocakját? Tudja, hogy a jóga sík gyomrot kínál? Igen! Ez igaz. Manapság sok ember szenved az elhízás miatt, és ennek következtében megnő a hasuk. Jelenleg az emberek annyira elfoglaltak az életükben, hogy nincs időjük edzőteremre vagy edzésre. A rossz életmód, a szemétes élelmiszerek fogyasztása, a gyakorlatok hiánya, a véletlenszerűen nagy stresszszinteken túlmenően, és ezáltal rabló has is előfordul.
Bővebben
Jóga

Sukhasana jóga (Easy Pose) - Hogyan kell csinálni és előnyeit

Sukhasana jóga vagy könnyű póz: Abban az esetben, ha új vagy a jóga cselekedetére, a Sukhasana-val kezdve, vagy az egyszerű póz lehet egy tisztességes gondolat. Szanszkritban a Sukh egyenes, boldogság, béke vagy szétválás, és ez a testtartás célja, hogy minden utolsó kis részét adjon neki. Sukhasana is tisztességes jelentést vagy kellemes jelentést nevezett.
Bővebben
Jóga

Simhasana Jóga (Lion Pose) - Hogyan tegyünk lépéseket és előnyeit

A jóga egy idős indiai fizikai wellness és mindenfajta jólét elrendezése. Nehéz megrendelni vagy osztályozni, mivel támogatja mind a fizikai, mind a szellemi jóllétet, és ugyancsak fenomenális feloldási eljárás. Ezen túlmenően az állások nagy részei a szervek hasznosságának és szilárdságának fokozására vannak kialakítva.
Bővebben
Jóga

Adho Mukha Svanasana (lefelé néző kutyapozsgás) - Hogyan kell csinálni és előnyeit

A jóga a testmozgás egyik leghatékonyabb formája, amelyet a világ minden táján gyakorolnak. Az idő nagy részében a hagyományos edzőtermek, a jóga nyugodt és összegyűjtött, de soha nem támasztja alá a célját. A jóga révén nemcsak fizikai egyensúlyunkat tartjuk fenn, hanem tisztán megtisztítjuk magunkat azon belülről is, ahol az összetett nyugalom és a nyugalom a jóga egyszerű cselekedetével érhető el.
Bővebben
Jóga

Top 7 Baba Ramdev jóga a hátfájásért

Erős hátsó fájdalommal szembesül? Napjainkban az emberi élet rendkívül hektikus lesz, mint az otthoni munka, az iroda máshol. A jóga rendkívül ősi és természetes, valamint hatékony szerepet játszik a különböző betegségek kezelésében, a depresszió, a szorongás, a depresszió és a feszültség enyhítésében.
Bővebben
Jóga

Salabhasana Jóga (Locust Pose) - Hogyan kell csinálni és előnyöket

A Salabhasana (Locust Pose) olyan testtartás, amely a hasára, a mellkasra és a felső és alsó hátra koncentrál. A Locust Pose alapvető nyeresége az, hogy a hátsó részén alkalmazkodóképességet és minőséget állítson elő. Ez a testtartás a Paschimottanasana (Seated Forward Bend), az eke Pose (Halasana) és a Sarvangasana (vállállvány) ellenkezője.
Bővebben
Jóga

Gomukhasana jóga (Cow Face Pose) - Hogyan kell csinálni és előnyöket

Gomukhasana jóga: a Gomukhasana, vagy a Cow Face Pose, a Hatha jóga egyik legjobb és legelterjedtebb pozíciója. A Gomukha a Cow Face-ba kerül visszafejtésre, ami azt jelenti, hogy a szakorvos arcát a Cowéé teszi, amikor ezt az álláspontot teszi. Tény, hogy a lábad hasonlít a tehén fülére, ami a legkedveltebb teremtmény, amely rendkívüli jelentőséggel bír a hinduizmusban.
Bővebben
Jóga

Dvi Pada Sirsasana - Hogyan kell csinálni és előnyöket

A jóga, amely a világ leggyakoribb gyakorlata a gyakorlatban, a leghatékonyabb és leghatékonyabb megoldás számos fizikai, szellemi és lelki betegség vagy betegség kezelésére. Teljesen ingyenes és rendszeres gyakorlattal lehetővé teszi az egészséges és stresszmentes életet. Ha a hát vagy a csípő fájdalma vagy alvászavar, vagy ha mentális lebomlásod van, próbáld meg a jógát a napi rutinodba, és magad is megtapasztalod a mágiát.
Bővebben
Jóga

Ardha Navasana - hogyan kell csinálni és előnyöket

Ardha Navasana közismert neve Half Boat. Két szanszkrit szóból származik: Ardha és Nava. Ardha a felét jelenti, a Nava pedig hajót jelent. Ebből a szempontból a test eléri a hajó alakját, és az összes egyensúly a csípőre kerül. A fél hajó jelentősége nagyon jótékony hatással van az egészségügyi problémák gyógyítására.
Bővebben
Jóga

Suptavajrasana (Thunderbolt Pose) - Hogyan kell csinálni és előnyöket

Az emberek általában a jógát tekintik, mint egy újabb eszközt a test flab leválásához. Egy kis lélegzés és sok nyúlik, korán a felkelő nap hátterében csak ott van, ahol a jóga véget ér. Azonban a jóga több, mint egy puszta árnyékoló. Néhány jóga egy fitnesz mantra és valaki másnak, ez csak egy nyugodt menekülés a lélekszabadsághoz, egy békés út, melyet annyira könnyen akarsz elérni, ha egy fárasztó zűrzavaros nap után.
Bővebben
Jóga

Mayurasana (Peacock Pose) - hogyan kell csinálni és előnyeit

A jóga, mint a testmozgás eszköze lassan és folyamatosan terjedt az egész világon, megérintve az emberek sokaságának szívét és elméjét. A jóga alapjainak nincs határozott eredete, mivel ez egy kor régi művészeti forma. Mindennap új és továbbfejlesztett pozíciókat dolgoznak ki, amelyek megmutatják, hogyan lehet a személyes jóga.
Bővebben
Jóga

A Dhyana Yoga Asanas csodálatos előnyei

A jóga művészete magában foglalja a testet, az elmét és a lelket. Míg a jóga fizikai pozíciói vagy asánái segítenek a test nyújtásában, a Pranayama segít a levegő és a pratyahara támogatásában az érzékek irányításában, az elmének irányítása is része a jóga gyakorlatnak. Ezt Dhyanán keresztül lehet megtenni.
Bővebben
Jóga

A Triyoga alapelvei és előnyei

A Tri Yoga, amint azt a neve is sugallja, a jóga három elemből áll, amelyek az asana, a pranayama és a mudra. A Triyoga egy teljes hatha jóga forma, amelyet Kali Ray évekkel ezelőtt alapított. Ez a gyakorlat a természetben átalakuló és nagyon felemelő. A jóga asánákra, a pranayamára, a mudrákra, a légzésszabályozásra, a meditációra és a gyakorlásra összpontosít.
Bővebben
Jóga

Mi az a Maha jóga és mi az előnyei?

Maha Jóga vagy a nagy Jóga a Siddha Jogik és Szadhus gyakorolják, hogy felébresszék belső érzékeiket, és túlmutatnak a normálison. Ahogyan a jógikus shastrákon, minden embernek van egy nyugvó spriti, aki bennünk lakik. A Maha jóga segíthet abban, hogy ezt a szellemet felismerje, és tudatosságot teremtsen az elménk és a testünk felett. Míg a jóga formái, mint a Hatha vagy a PRayanama, csak testünket és elmeinket foglalják magukba, a Maha jóga magában foglalja a belső énjét, hogy átalakítsa azt, ahogyan magunkra és a körülöttünk lévő világra nézünk.
Bővebben
Jóga

Hogyan kell gyakorolni a Zen jógát az egészséges életért?

A vándorló elme olyan, mint egy óriási óceán. Lehajolhat, mint egy mennydörgéses vihar, amely a legnehezebb hajókat törte darabokra. Az évekkel ezelőtt történt történésekkel kapcsolatos gondolatok, vagy a jövőben esetleg előforduló gondolatok nyugtalanok lehetnek. A jóga olyan művészet, amelyet évszázadok óta használnak a tanult férfiak és nők, hogy javítsák egészségüket, és lelki és fizikai magukat jól kiegyensúlyozottan tartsák.
Bővebben
Jóga

A Jivamukti jóga alapelvei és a gyakorlati lépések

A jóga gyakorlata számos nyugatra hatott, akik Indiába repültek, hogy elsajátítsák a művészetet. Az egyik ilyen pár, aki a Jóga területén kívánta létrehozni saját jelét, megalkotta a Jivamukti Jóga technikáját. A Sharon Gannon és David Life 1984-ben kezdte meg működését, ahol az első központjukat New Yorkban nyitották meg, miután a Sivananda programban tanultak.
Bővebben
Загрузка...