Egészség

A zöld tea csodálatos előnyei a fogyásért

Pin
Send
Share
Send


Súlycsökkenés - Ma már szinte mindenhol halljuk. Látod a tornaterem hirdetéseiben, az életmód TV-csatornáiban, a legtöbb magazinban és még sok más. Mindannyian szeretnénk azokat az extra fontokat eldobni, amelyek a gyomorból és minden oldalról lógnak. „Nézz ki és jobban érzed magad” - ma a mantra, hiszen mindenki magabiztosan akar látszani, és átveszi az átkozott dolgokat az univerzumban. Nos, a követendő szigorú menetrend nem olyan csábító és egyszerű, mint amilyennek látszik. Szükség van arra, hogy sok kemény munkát és erőfeszítést tegyen. Ez magában foglalja a rendszeres edzést és az egészséges táplálkozási gyakorlatot. Amikor a fogyás étrendjére gondol, az ivási szokások szintén fontos szerepet játszanak. A zöld tea megtartása kiemelkedő helyet foglal el az extra fontok elszállításában. Nézzük tehát, hogy hogyan segít a zöld tea a fogyásban, ami a legjobb zöld tea a fogyásért, és a lépésről lépésre történő folyamat, amellyel otthon lehet.

Gyakran összetévesztik a diétázást és egyáltalán nem eszik. Amikor a valóságban a diéta egyszerűen azt jelenti, hogy a megfelelő időben eszik az egészséges táplálékot. Nem kell éhezni. Tényleges, hogy szükségünk van arra, hogy rövid időn belül egészséges táplálkozzunk.

Többet látni: Fekete kávé a fogyásért

Vannak olyan ételek az univerzumban, amelyek segítenek a fogyásban. Igen, talán kicsit furcsa, de komolyan. Nos, gyakran mondjuk, hogy kevesebbet fogyasztunk, hogy több súlyt veszítsünk, de kevés ital és étel segít a fogyásban. A valóságban növelik az anyagcserét.

Az anyagcsere aránya felelős azért, hogy a zsír energiává alakuljon a különböző tevékenységekkel, amelyeket naponta végeznek. Tehát az elhízott / túlsúlyos embereknél az anyagcsere aránya nagyon alacsony, mint a vékony emberek. Tehát, ha fogyni akarsz, egészséges étrendet és italt kell szedned a szigorú edzések mellett. Az egyik kiemelkedő és egyszerű módja annak, hogy elveszíthesse az extra fontot, hogy rendszeresen zöld tea kerüljön.

A zöld tea napi adagja számos súlyossági előnyhöz juttatja a súlycsökkenést. Sok híresség naponta figyelembe veszi az előnyök számát.

Többet látni: Oolong tea fogyásért

A zöld tea jó fogyás?

Az International Journal of Obesity-ben közzétett jelentés szerint a zöld tea-kiegészítők katekineket vagy koffeint tartalmaznak, de kicsi, de pozitív hatással vannak a fogyásra.

A zöld tea először a zsírégető kiegészítők listáján lesz. A kanadai Dalhousie Egyetem kutatói azt találták, hogy a zöld tea növeli a zsírégetést, és növeli az anyagcserét az emberi kontrollált vizsgálatokban.

Hogyan segít a zöld tea a fogyásban:

Íme négy nagy előnye ennek a csodálatos italnak, amely hozzájárul a fogyáshoz.

1. Energizál minket: Amikor valami kitölti az energiát, növeli a munkára való hajlamunkat, mivel ez nagyon aktívvá tesz bennünket. Tehát egy csésze zöld tea reggel tele van sok tevékenységgel és energiával

2. Metabolizmust épít: ahogyan korábban beszéltünk, ez a tea növeli testünk anyagcseréjét. Az EGCG nevű vegyi anyag a zöld teaben található, ami segít a test anyagcseréjének növelésében és felgyorsítja. Csökkenti a szervezet által az adott napon fogyasztott lipidek számát. A zöld tea magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, amelyek az anyagcserét a szervezetben építik, és segítenek az extra zsírok elszállításában. Ha a tevékenységet a fogyasztással együtt végzik, akkor a napi 70 kalóriát csökkentheti!

3. Az üzemanyagot a szervezetben felmelegíti: minél nagyobb a test anyagcseréje, annál több üzemanyagra van szüksége egy tevékenységhez. Az üzemanyag zsírok formájában tárolódik testünkben. Tehát több zsírt használnak gyorsabban, ami a nem kívánt flab elvesztéséhez vezet.

4. Étvágycsökkentő: sok ember szokott reggelizni és ebédelni. Az esti snack idején azonban mindenféle sült és szemétes ételeket fogyaszthatnak. Ez az, ami nagyon felelős. Egy csésze zöld tea tart tartósan hosszabb ideig, így hosszabb ideig elnyomja az étvágyát. Tehát már nem vágysz az egészségtelen ételekre.

Többet látni: Fekete tea fogyásért

Hogyan készítsünk zöld teát otthon a fogyásért (lépésről lépésre)

Itt van egy lépésről lépésre a zöld tea otthon könnyen elkészítése. A zöld teát legalább három módon készítheted el. Ez a rész segít tudni, hogyan fogyasszon zöld teát a fogyás érdekében.

én. Zöld tea levelek

ii. Zöld tea táskákkal

iii. Zöld teaporral

  • Ha zöld tea levelei vannak, öntsük a kívánt számú csésze vizet egy serpenyőbe, és adjunk hozzá elegendő mennyiségű zöld leveleket az Ön igényei szerint. Néhányan olyanok, mint az enyhe és néhányan inkább koncentráltak, így az ízlés szerint folytatódnak. Ha úgy tetszik, akkor hozzáadhatja a tulsi leveleket is. Forraljuk fel a vizet, amíg a levelek le nem alulnak. Törölje meg a zöld tea vizet csészékben, és adjon hozzá mézet és citromot. A zöld tea kész italra!
  • Ha zöld teászsákod van, minden amire szükséged van egy csésze forró víz. Néhány percig csak a teászsákot kell a vízbe meríteni. Ez az, hogy elkezdheted a forró zöld tea kortyolgatását!
  • Ha egy csésze zöld teát szeretne készíteni porral, 1,5 kanál zöld teát, egy csésze vizet és egy teáskanál mézet kell bevennie. Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben vagy tálban, és adjunk hozzá zöld teát. Három percnyi sörfőzési idő után mézet adhat a feszült zöld teahöz.

A legjobb zöld tea márka fogyásért:

Íme néhány legjobb zöld tea-márka, amely tiszta zöld leveleket és port tartalmaz. Különböző ízeket kínálnak megfizethető áron. Nézzük meg őket:

Lipton zöld tea fogyásért:

A Lipton zöld tea az egyik legmegbízhatóbb zöld tea márka. A legjobb márkák egy része magas árcédulával rendelkezik, de a Lipton márka széles választékát kínálja a zöld teaben megfizethető áron. Használhatja egy vagy két zöld teazsák helyett az ízlés szerint a forró vizes csészében. Ha nem szereted a zöld tea tiszta ízét Liptonban, próbáld ki a különböző ízeket. A fogyás érdekében 2-4 csésze Lipton Green Tea-t kell készítenie, és ezt a napi rutinnak kell lennie.

Bio zöld tea fogyásért:

Az organikus Tulsi zöld tea egészséges fogyásnak számít. A Tulsi levelek terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek, és amikor hozzáadják a szerves zöld tea levelek jóságához, hatékonyabbá válik a fogyásért. Az organikus India és más megemlített márkák organikus zöld teaporot is kínálnak tulsi ízű italokkal, hogy csökkentse az italkészítési erőfeszítéseket. A szerves tulsi zöld teás zacskót csak meleg vízben kell meríteni és elkezdeni a kortyolgatást.

Matcha zöld tea fogyásért:

A Matcha egy kőből készült zöld tea és hagyományos japán vágott tészta. A Matcha a teavilág egyik kedvence, egyedi íze és antioxidáns-gazdag tulajdonságaival. Tehát hozzáadhatja ezt az egészségügyi italt a fogyás stratégiájához.

Mikor iszunk zöld teát a fogyásért?

  • Kezdje a reggelit zöld teavel.
  • Egy nap 4-5 csésze zöld tea lehet.
  • A terhes nőknek nem szabad túl sokat inni ebből a teából. A megfelelő adagolásért forduljon orvoshoz.
  • Rendszeres ne hagyja ki.

A zöld teanek számos más egészségügyi előnye van, a fogyás mellett. Tehát szokás, hogy ezt az egészséges italt igyon a legjobb eredmények megtapasztalásához. A legjobb zöld tea márkák megkönnyítették az életünket, hogy otthon készítsük el. A zöld tea egyenesen megfelelő mennyiségben történő fogyasztása számos előnnyel jár és egészséges és illeszkedő emberré teszi. A monotónia megtöréséhez próbálja meg a különböző ízeket, végül a megfelelőt választja a preferenciák szerint. Tehát menjen előre, fedezze fel a választékot a zöld teák széles választékából.

Pin
Send
Share
Send