Egészség

A tények és mítoszok a Brinjal terhesség alatt történő evéséről!

Pin
Send
Share
Send


A Brinjal az egyik legváltozatosabb zöldség, és gyakran „zöldség királyának” tekintik. Továbbá, úgynevezett padlizsán, a brinjal az egyik legmagasabb fogyasztású zöldség az országban. Számos fajtájúak, és olyan különféle ízekkel rendelkeznek, amelyeket nem lehet közelíteni a zöldséghez! A Brinjals vasban gazdag és nagy tápértéket biztosít. Ismert, hogy nagy immunitásfokozók, és segítenek szabályozni a koleszterin és a vérnyomás szintjét. Ismert, hogy a Brinjals a C-vitamin, az E és a niacin nagy mennyisége miatt előnyös a baba számára. Azonban a terhes nők távol maradnak ebből a zöldségből, mivel úgy vélik, hogy vetélést és korai munkát okoz. Ebben a cikkben többet fogunk felfedezni, és megtudjuk, hogy a brinjal étkezés a terhesség alatt olyan veszélyes, mint az emberek.

Biztonságos enni Brinjal terhesség alatt?

A Brinjals vagy a padlizsán nemcsak a terhesség alatti fogyasztásra alkalmas, hanem kiválóan alkalmas a csecsemő teljes fejlődésére, mivel megfelelő mennyiségű tápanyagot tartalmaz, mint az a-vitamin és az E-vitamin, valamint folsavat is tartalmaz, amely a vörösvérsejt kialakulásához elengedhetetlen. sejtek.

Többet látni: Mazsola a terhesség alatt

Brinjal káros a terhesség alatt?

Az indiánok többsége hisz az ayurvédikus gyakorlatokban, amelyek erősen megakadályozzák a padlizsán használatát a terhesség alatt. Úgy véljük, hogy a brinjalok nagy mennyiségben tartalmaznak fittermonokat, amelyek a menstruációt kiváltják, ezért fennáll a vetélés előfordulásának esélye. A brinjalok minimális mennyisége azonban megengedett.

A terhesség alatt elkerülendő okok:

Ez az, amiért az emberek úgy vélik, hogy a padlizsán nem jó terhes:

  1. A tojásnövények a meleg vagy hideg ételek kategóriájába tartoznak, amelyeket ideális esetben elkerülni a terhesség alatt.
  2. Ismeretes, hogy a terhes nők savasságot okoznak, ami komoly kényelmetlenséget okoz számukra, ezért gondoskodni kell arról, hogy elkerüljék a brinjalokat.
  3. A Brinjals általában diuretikus jellegű, ezért gyakran okoznak a menstruációs áramlást, ami vetéléshez vezethet.
  4. A Brinjal a terhesség elején ismert, hogy méhösszehúzódásokat okoz, amelyek komplikációkhoz vezethetnek, mint például a koraszülés vagy az abortuszok, ezért a terhes nők elkerülik a brinjalokat.

Többet látni: Keserű tököt terhesség alatt

Brinjal előnyei a terhesség alatt:

Itt van a legfőbb oka annak, hogy a brinjal jó a terhességre:

  1. Kiválóan alkalmas a torlódás meggyógyítására pörkölve és evés közben, mivel megszabadul a nyálka kialakulásától.
  2. Nagyon hatékony krónikus betegségek, például rák, cukorbetegség és magas vérnyomás kezelésére.
  3. A brinjal étkezése a terhesség alatt leves formájában történő gyógyulás során gyógyíthat. Azonban a savasságban szenvedők elkerülhetik azt.

Bár ayurveda gyakorlatok korlátozzák a padlizsánok használatát a terhes nők étrendjében, más kultúrák kiemelik a fent említett brinjal előnyeit, és a terhes nők étrendjébe helyezik.

A Brinjals táplálkozási összetétele:

A Brinjals vagy a padlizsán ismert, hogy körülbelül 6 g vasat, 5 gramm diétás rostot és 6,4 g A-vitamint tartalmaz. Jó mennyiségű vizet és káliumtartalmat is tartalmaz. Ezek logikusan fontosak egy terhes hölgy számára, így a terhesség alatt a padlizsán fogyasztása nem jelent problémát.

Hogyan jó a brinjal a magzat számára:

A nem született gyermek vagy magzat táplálkozásra van szükség a folsav formájában, és a brinjalok jó adag vasat tartalmaznak. Segítenek az egészséges magzat kialakulásában és a terhességi időtartam befejezésében, hogy megakadályozzák a születési rendellenességeket.

Többet látni: Papaya étkezés a terhesség alatt

Óvintézkedések a Brinjals alkalmazása során terhesség alatt:

Ha egyáltalán padlizsánokat fogyaszt, nagyon fontos, hogy bizonyos óvintézkedéseket tegyünk a rossz hatások elkerülése érdekében.

  • A padlizsán fogyasztása során a legfontosabb gondoskodás, hogy friss legyen. Az elavult padlizsánok mérgezőek lehetnek a terhes nők számára.
  • Egy másik óvatosság, hogy a szennyeződés elkerülése érdekében alaposan mossuk meg a tojásnövényeket.
  • Látták, hogy amikor a brinjalokat nem mossuk alaposan, akkor toxoplazmózist termelnek, amely a terhesség korai előtti vagy más szövődményeit okozhatja.

Hogyan kell bevinni a Brinjal-t a terhesség étrendjébe?

A konyhától függően, teát főzhet padlizsánnal vagy padlizsánnal. Brinjal az alábbi formákban fogyasztható:

  • Curries és Gravies
  • Padlizsán padlizsán
  • Sült Brinjal
  • Saláták
  • Savanyúság
  • levesek

Reméljük, hogy a terhesség alatt megtisztítottuk a levegőt a brinjalok biztonsága tekintetében. Ez a tápláló zöldség elég biztonságos ahhoz, hogy ebben a fázisban elfogyaszthassuk, és valójában segíthet a mesterséges kiegészítőktől való függőség csökkentésében. A Brinjals rendkívül ízletes és kombinálható más elemekkel, mint például a paradicsom, a lencse és a hús, hogy növelje az edény kalóriaértékét. Azonban a könnyű mennyiségre van szükség, mivel a brinjals túlmelegedést okozhat a szervezetben, ami egészségügyi problémákhoz vezethet. Szóval, hölgyek, túl sok mindent lehet rossz! Eszik mérsékelt mennyiségben, és élvezze az ízletes, finom brinjals!

GYIK:

1. Lehet-e Brinjal allergiát okozni terhes nőknél?

Még akkor is, ha nincs korábbi allergiás reakciója a brinjalra, a terhesség ideje alatt bizonyos nehézségekkel járhat a brinjal. Gyakori reakciók: viszketés, kiütések, források, csalánkiütés és gyomorbántalmak.

2. Melyik a legjobb brinjal recept a terhes hölgyeknek?

A terhes hölgyek egyik legjobb és legkedveltebb receptje a „Baingan ka Bhartha”. Egyszerű, ízletes és alacsony zsírtartalmú. Ezt úgy végezzük, hogy az egész kenyérgombócot a kályhán pörköljük, és megdörzsöljük őket. Ezután a húst hagymával, paradicsommal, fűszerekkel és zöld chilével főzzük. Korianderrel díszíthetjük, és roti vagy rizs segítségével élvezhetjük.

3. Biztonságos-e enni Brinjal-t Mellszoptatás közben?

A Brinjalnak nincs negatív hatása a szoptató anyákra, hacsak nem allergiásak erre. Az ember biztonságosan fogyaszthatja és élvezheti az általa kínált táplálkozási előnyöket. A magas kalcium- és vitaminmennyiség javíthatja a tejellátás minőségét és segíthet a baba növekedésében.

Pin
Send
Share
Send