Szépség és divat

A legjobb 9 diétás étel a bőr tisztításához és ragyogásához

Pin
Send
Share
Send


A ragyogó, sugárzó és tiszta arcok minden fiatal egyedének álma. De sok ember nem tudja, hogy bizonyos ételek igazán csodát tesznek a bőrére. Bizonyos ételeknek valóban olyan összetevői vannak, amelyek segítenek a bőr tisztán tartásában. A szépségnövelő hatás érdekében kezdje el az alábbiakban megadott ételeket. Nemcsak a bőrt védik és javítják, hanem a bőr belsejéből táplálkoznak. Az étel megfelelő egyensúlya nagyon fontos ahhoz, hogy bőrünk egészséges és rugalmas maradjon.

A legjobb ételek gyors bőrre:

Lássuk, mi a legjobb étrend a tiszta bőr számára, ami segít a mesésnek.

1. Sötét bogyók:

A bogyók nagyban részesítik előnyben a bőrt, mivel antocianinokat, pigmentet tartalmaznak, amelyek igazán segítik a kollagénszálak megerősítését. Tehát, ha keres bőrtisztító antioxidánsokat, próbáld meg néhány bogyós gyümölcsöt étkezés után.

2. Cantaloupe:

Ha olyan ételeket keres, amelyek természetesen javíthatják a bőrt, akkor ne keressen tovább a Cantaloupe-tól. Magas vitamin- és ásványi tartalmú, ami természetesen megkönnyíti a bőrszínt. Tehát kezdje el fogyasztani ezt az édes gyümölcsöt, amely béta-karotinokban is gazdag. Ezt követően bőrre nincs szükség önkiszolgálóra.

3. Kale:

Ha a bőrön túl sok akne vagy más súlyosbodó probléma van, akkor a kelkáposzta határozottan segít a bőr tisztításában és a hibátlan bőr biztosításában. A Kales az A, C, K és E vitaminokban gazdag gyulladásgátló veggies. Ezek nagyon gazdag Omega 3 és 6 zsírsavakban is. Tehát abban az esetben, ha akne szenved, elkezd enni a Kale-t, ez csak segít a szervezetből az extra toxinok eltávolításában a megfelelő bélmozgással.

4. Nettles:

A csalánok jól ismertek a méregtelenítő tulajdonságai miatt. Ezek olyan gyulladásgátló tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segítenek az arcszín tisztázásában, és sugárzó arcszínt biztosítanak a bőre számára. A csalán leveleit különböző módon használhatja. Friss teát is készíthet csalánlevéllel vagy levesben csalánlevéleket használhat.

5. Bell Peppers:

A Bell Pepper paprika néven ismert, és könnyen hozzáférhető a különböző színekben a piacon. Ezek ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok. Segít abban, hogy a bőrt hibátlanul és fiatalossá tegye, mivel az antioxidánsok és a fitokémiai anyagok jelen vannak. Tehát kezdje el fogyasztani a paprika papírt a rendszeres étrendben az egészséges bőrért.

Többet látni: Egészséges receptek gyerekeknek

6. Paradicsom:

Ha izzó és vonzó megjelenést szeretne, akkor rendszeresen kezdje el a nyers paradicsomot. A paradicsom nagyon likopinban gazdag és savas jellegű. A paradicsomban lévő karotinoidok természetesen és melegen fogják biztosítani a bőrt.

7. Brazília dió:

Ha a bőre elveszíti rugalmasságát vagy hiányzik a szilárdsága, kezdje el naponta fogyasztani a diót. Segít a bőr megjavításában mindenféle nap- és UV-károsodás ellen. A dió segíti a szelén dicsekedését, ami a bőrét is selymesnek és simavá teszi.

Többet látni: Jó ételek a menyasszonyoknak

8. Lazac:

A lazac valóban egy bőr szuper étel, mivel nemcsak vonzóvá teszi a bőrt, hanem ragyog. Magas az Omega-3 zsírsavakban, amelyek segítenek csökkenteni az összes vörösséget és gyulladást. A lazacot hetente egyszer kell enni; ez megfiatalíthatja a bőrt és csökkentheti a gyulladást.

9. Víz:

8-10 pohár víz ivása nemcsak a bőr frissítését, hanem a bőr ragyogását is helyreállítja. Természetesen segít a szervezetből származó toxinok kiöblítésében, ami gyulladást okozhat. Ez az egyik legolcsóbb és leghatékonyabb étel a tiszta bőr számára.

Tehát, ha tiszta bőrt akarsz, vagy kiegyensúlyozod a bőred, próbáld ki ezeket a friss, feldolgozatlan ételeket a bőrápoló krémek és kenőcsök használata helyett. Az egészséges ételek fogyasztása nemcsak kívülről, hanem belülről is befolyásolja a bőrt.

Többet látni: A száraz bőrre szánt élelmiszerek

Pin
Send
Share
Send