Egészség

20 Csodálatos fenéklevelű levelek Előnyök és táplálkozási tények

Pin
Send
Share
Send


A szarvasmarha levelek vagy a Methi levelek az egyik legelterjedtebb zöld leveles zöldség. Ezek az aromás, keserű levelek azonnal növelhetik az ételek ízét, és sok konyhában használják, különösen az indiai. A „Fenugreek” szó a latin nyelvből származik, és szó szerint „görög széna”. Általában a "Kasoori Methi" (hindi), a "Menthi Koora" (Telugu), a "Methi Saag" (bengáli), a "Venthikaya Keera" (tamil) és a "Menthya Soppu" (malajálam) nevek. A Bird's foot és a Goat's horn más országokban is elterjedt. A szarvasmarha levelek széles körben használatosak a cukorbetegség, a székrekedés és a vesebetegségek kezelésére szolgáló gyógyászati ​​előnyeihez. Ebben a cikkben a friss és szárított Fenugreek-t részletesen megvizsgáljuk.

Methi Leaves Táplálkozási előnyök:

A szarvasmarha levelei rostokban gazdagok, és nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat. A következő példákban a 100 gramm adagban a szarvasmarha levelek táplálkozási adatai szerepelnek:

  • Összes kalória: 50
  • Összesen szénhidrát: 58 g
  • Teljes zsír: 6 g
  • Nátrium: 67 mg
  • Kálium: 770 mg
  • Fehérje: 23 g
  • Vas: a DV 186% -a
  • B-6-vitamin: a DV 30% -a
  • Magnézium: a DV 47% -a

Csodálatos Fenugreek Leaves Előnyök a bőrre, a hajra és az egészségre:

Itt felsoroltuk, 20 legjobb fenugreek elhagyja az egészséget a bőr és a haj tekintetében is. Nézzük meg őket.

1. Kezeli a bél problémákat:

Bármilyen gyenge májfunkció és dyspepsia, valamint a gyomor problémák és a bélrendszeri problémák kezelhetők bizonyos diófajta levelek fogyasztásával. Ezek a levelek a dysentery és a hasmenés elmaradhatnak. A szárított fenugreek levelek porított formája is nagyban segít ebben.

Hozzávalók:

  • Szárított Fenugreek levelek - 1 evőkanál
  • Víz

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan használjuk a Fenugreek Leaves-t?:

  • Vegyünk néhány szárított fenugreeket vízben.
  • Forraljuk fel.
  • Feszítsük meg és szolgáljuk fel a teát.

Milyen gyakran kell tennem: Till tünetek lecsökkennek.

2. Szájfrissítő:

A természetes szájfrissítő elkészítéséhez könnyen száríthatja a fenugreek leveleket, és jól porozhatja. Most adjunk hozzá néhány citromlevet, és néhány percig melegítsük ezt a edényt, mielőtt a pasztát szájfrissítőként használnánk a rossz lehelet kezelésére. A szájfrissítő egyik legjobb előnye. Ez nemcsak hatékony, hanem természetes és mentes mindenféle kémiai alapú szájmosással.

Hozzávalók:

  • Szárított szarvasmarha levelek por - 1 evőkanál
  • Víz
  • Citromlé

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Vegyünk néhány szárított fenugreeket vízben.
  • Forraljuk fel.
  • Törzs és citromlevet adjunk hozzá.
  • Öblítse ki a száját ezzel a folyadékkal.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

3. Légzőszervi problémák Cure:

Bármilyen allergia vagy torlódás a légutakban könnyen meggyógyulhat az edényben lévő fenugreek levelek használatával, vagy a por formájával, amelyet a levelek a nap alatt szárítanak. Ezt a port ezután teák formájában készítjük el, amelyet naponta meg kell tenni, különösen hideg légkörben, hogy a légzőszervi problémákat megtartsák.

Hozzávalók:

  • Szárított szarvasmarha levelek por - 1 evőkanál
  • Víz
  • Citromlé

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Vegyünk néhány szárított fenugreeket vízben.
  • Forraljuk fel.
  • Törzs és citromlevet adjunk hozzá.
  • Melegben tálaljuk ezt a teát.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

4. Ellenőrzi a koleszterinszintet:

A fenugreek levelek nagy kapacitással rendelkeznek a testben a rossz koleszterinszint csökkentéséhez. A szervezetben az LDL és a trigliceridek csökkentése mellett segít a jó koleszterinszint növelésében, hogy különböző szívproblémákat és betegségeket távolítsanak el. A leveleket egy pohár vízben kell áztatni, majd reggel megfeszíteni, hogy fogyasztják.

Hozzávalók:

  • Friss Fenugreek Leaves- 1 csomó
  • Víz

Felkészülési idő: Éjszakai

A Methi levelek használata:

  • Áztassa a fenugreeket vízben, és hagyja őket éjszakán át.
  • Reggel, feszítse meg a leveleket, és igyon a vizet.

Milyen gyakran kell tennem: A Methi rendszeres alkalmazás esetén előnyöket jelent a légzési problémák kezelésében.

5. Fenugreek Leaves A cukorbetegség előnyei:

A fenugreek levelek anti-diabéteszes elemei hasonlítanak a fahéjhoz, és segít a glükóz anyagcsere szintjének megfelelő szabályozásában. A II. Típusú cukorbetegség a hashéjú levelek fogyasztásával is kezelhető. Az orvosok azt javasolják, hogy a szarvasmarhák napi fogyasztása curry vagy dals formájában történjen.

Hozzávalók:

  • Szárított szarvasmarha levelek por - 1 evőkanál
  • Víz

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Vegyünk néhány szárított fenugreeket vízben.
  • Forraljuk fel.
  • Feszítsük és melegítsük.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

6. Fenugreek Leaf előnyei a foltok csökkentésére:

A bőrfoltok, a foltok, a makacs foltok és az arcán lévő bármely más hasonmás levelekkel kezelhető. A levelek vagy magok paszta néhány percre alkalmazható az arcra, majd a legjobb eredmény érdekében vízzel öblíthető. Nedves pamutgolyóval törölje le az arcot. Ezt legalább 2-3-szor kell megtenni a maximális eredmény elérése érdekében.

Hozzávalók:

  • Friss Fenugreek Leaves- 1 csokor
  • Víz

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Készítsen egy paszta, garnélarák levelekkel és vízzel.
  • Ezt a pasztát közvetlenül a foltokra kell felhordani.
  • Hagyjuk 15 percig hagyni, és mossuk le.

Milyen gyakran kell tennem: Kétszer egy héten

7. Gyógyítja a láz:

A citrommal és mézzel kombinált szarvasmarha egy jó otthoni jogorvoslat a magas hőmérséklet csökkentésére. Ugyanezeket az eredményeket érhetjük el a sárgarépa magjai, a citromlé és a zöld tea méz. Nemcsak ez a tea segít a hőmérséklet csökkentésében, hanem megnyugtató enyhülést biztosít az emésztőrendszeri betegségekben, mint például székrekedés és puffadás.

Hozzávalók:

  • Száraz Fenugreek Leaves- ½ csésze
  • Víz
  • Citrom
  • édesem

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Forraljuk fel a fenéklevelet vízben.
  • Feszítse meg a folyadékot, és adjon hozzá citromot és mézet.
  • Melegben tálaljuk.

Milyen gyakran kell tennem: A tünetek eltűnnek

8. Hosszú és egészséges haj:

Ez az egyik leggyakrabban előforduló fenugreek. Készítsünk vastag fenugreek pasztát a levelekkel és a vízzel. Ezt a fejbőrön a következő 40 percig egyenletesen kell alkalmazni. Öblítse le a hajat hideg vízzel. Ezt hetente kétszer kell megtenni az egészséges, hosszú és fényes hajért. A haj távol tart mindenféle kémiai károsodástól.

Hozzávalók:

  • Friss Fenugreek Leaves- 1 Kupa
  • Víz

Felkészülési idő: 6 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Készíts egy paszta a Fenugreek levelekből és a vízből.
  • Alkalmazza ezt a pasztát a fejbőrre, és fedje le az egész hajrészt.
  • Hagyjuk 40 percig.
  • Mossa le hideg vízzel.

Milyen gyakran kell tennem: Hetente egyszer.

9. Fenugreek Leaves Cures Anémia:

A papagáj levelek magas szintje és táplálékai tökéletesek a vérszegénység kezelésére és a probléma megelőzésére. A borjúhús leveleinek a táplálkozásban való részvételéhez mindössze annyit kell tennie, hogy teljesítse a vas követelményeit és növelje a vörösvértesteket és a hemoglobint. Azt is javasoljuk, hogy a Fenugreek leveleket használja a napi főzés során.

Hozzávalók:

  • Szárított szarvasmarha levelek por - 1 evőkanál
  • Víz

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Vegyünk néhány szárított fenugreeket vízben.
  • Forraljuk fel.
  • Feszítsük és melegítsük.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

10. Szívproblémák:

A szívproblémák kezelése az egyik legjobb fenugreek, amely előnyöket jelent. Ezek a levelek kiegyensúlyozhatják a vér folyadékszintjét, és meggyengíthetik a szívedet. Segít az LDL-szintek csökkentésében is, ezért ez az ökológiai szabadság olyan előnyös a cukorbetegség és a koleszterinszint problémáira (amit korábban tárgyaltunk). Az egyik legjobb módja annak, hogy csökkenti a véralvadás esélyeit. Mivel mindez valamilyen módon kapcsolódik a szívhez, elmondható, hogy ez a szabadság jó a szív számára. A vérlemezke-reakció csökkentésével egészséges marad a szív. A szívproblémákkal küzdő embereket gyakran szarvasrózsa levelekkel írják elő.

Hozzávalók:

  • Friss Fenugreek Leaves- 1 Kupa
  • Víz

Felkészülési idő: Éjszakai

Hogyan kell csinálni:

  • Áztassa a Fenugreek-et vízben egy éjszakán át.
  • Nyugtassa meg a leveleket és italokat.
  • Használhatja a leveleket salátákban és dalokban.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

Többet látni: Cherimoya gyümölcs előnyei

11. Foglalkozás a gyomorégéssel és a savas refux-szal:

Szeretné tudni, hogy a meti elhagyja az előnyöket? Ez a fenugreek levelek egyik legjobb felhasználása. Ez megakadályozhatja a savas refluxot, amely szintén gyomorégésként ismert. A metiákat vízzel kell áztatni, mielőtt erre a célra használnák. A meti levelek előnyei soha nem érnek véget, és elmondható, hogy ha a teste megkapja a levél kivonatait, belehelyez a testébe, akkor automatikusan belsejében lesz egészséges.

Hozzávalók:

  • Szárított szarvasmarha levelek por - 1 evőkanál
  • Hideg tej

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Adjunk hozzá néhány Fenugreek levélport hideg tejben.
  • Igyon, hogy megfékezze a savas refluxokat.

Milyen gyakran kell tennem: A tünetek eltűnnek

12. Segítsen a fogyásban:

A meti-levelek egyik legnépszerűbb felhasználási területe a fogyás alkalmazása. Egyszerűen csak rövid időn belül meg lehet rágni az áztatott metiákat és jelentős mennyiségű súlyt csökkenteni. Üres gyomorban kell fogyasztani. Az oldható rostot tartalmaz, amely megtartja a gyomrot, és elnyomja az éhségérzetet. Ez a meti levelek egyik legjobb egészségügyi előnye. Mivel nem fog semmiféle éhségérzetet kapni, nem lesz szükség ételre, és ez segít a fogyásban. Tehát ne felejtsd el elhelyezni a meti-leveleket vagy a fenugreek-leveleket az étrendben, ha el akarod veszteni a súlyt.

Hozzávalók:

  • Szárított szarvasmarha levelek por - 1 evőkanál
  • Víz
  • Citrom
  • édesem

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Vegyünk néhány szárított fenugreeket vízben.
  • Forraljuk fel.
  • Törzs és meleg tálalás citrommal és mézzel.

Milyen gyakran kell tennem: Mindennap, először reggel

13. Segíthet a mell tejtermelésében:

Azok az anyák, akik hamarosan egy kisbabát fognak találni, megtalálják a nekik megfelelő meti levelek előnyeit. Az anyatej az újszülött egyik alapkövetelménye, ezért győződjön meg róla, hogy a kívánt mennyiséget biztosíthatja a gyermekének. Az orvosok azt ajánlják, hogy a szoptató anyákat naponta fogyasztják. A fűszer nagy mértékben felhasználható, mert jelen van a diosgenin, amely tovább segít az anyatej termelésében. Ez az egyik első 10 élelmiszer, amely segíthet az anyatej gyártásában.

Hozzávalók:

  • Szárított szarvasmarha levelek por - 1 evőkanál
  • Növényi curry vagy dal az Ön által választott

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Készítse el kedvenc dalját vagy curryjét.
  • Adjunk hozzá egy evőkanál Kasuri Methi-t a végén.
  • Ez nem csak aromatizálja az ételeket, hanem segít a jobb laktációban is.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

14. Methi levelek a mellméret növelésével:

A fenugreek levelek egyik legjobb felhasználása az, hogy segíthet a természetes mellnövekedésben. Anélkül, hogy egy mellsebészeti műtéten megy keresztül, a lap tetejére vonzóvá válhat, ha naponta fogyasztja. Egyensúlyozza a hormonokat és segít a nőknek a mellbővítésben. A fenugreek levelek fogyasztása a mellek méretének természetes természetes növelésének egyik legjobb és legegyszerűbb módja.

Hozzávalók:

  • Friss Fenugreek Leaves- 1 csésze
  • Olivaolaj

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Készíts egy paszta a Fenugreek levelekből és az olívaolajból.
  • Alkalmazza ezt a pasztát a mellére és rendszeresen masszírozza.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

15. A methi levelek csökkenthetik a hegeket:

Bebizonyosodott, hogy a meti levelek segíthetnek a hegek eltávolításában. C-vitaminnal rendelkezik, amely valójában hatékony antioxidáns. A levél gyulladáscsökkentő anyagként működik, és fokozza a heg és a jel eltávolítását. Tehát mostantól nem mesterséges kenőcsöt. Válassza ki a fenugreek-t, amiből mostantól elhagyja a hegek hatékony eltávolítását. Ez a fenugreek levelek egyik legjobb felhasználása. A hegek eltávolításához egyszerűen vegyen be egy fehér ruhadarabot, és merítse bele néhány metiás pasztaba, és alkalmazza azt az érintett területre. Ez biztosan eltávolítja a hegeket.

Hozzávalók:

  • Friss Fenugreek Leaves- 1 csésze
  • Citrom
  • Víz
  • Tiszta fehér ruhát

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Készíts egy paszta a Fenugreek levelekből, vízből és mészből.
  • Vigye fel ezt a pasztát egy tiszta, fehér ruhára, és helyezze az érintett területre.
  • Hagyjuk 20 percig hagyni.
  • Lassan húzza le a ruhát és mossa le hideg vízzel.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

Többet látni: Fokhagymaolaj felhasználás

16. Fenugreek Leaves A vesebetegségek előnyei:

A vesék az emberi test fő szervei és más szervek. Cukorbetegség és egyéb, a vesebetegségeket okozó egészségügyi problémák. A legutóbbi tanulmányok szerint bebizonyosodott, hogy a fenugreek-levelek valóban jóak a vesekárosodás elleni küzdelemben. Ha vesebetegségben szenved, ajánlott, hogy minden nap legalább egy adag Fenugreek-et hagyjon el.

Hozzávalók:

  • Friss Fenugreek Leaves- 1 csésze
  • Víz

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Forraljuk fel a friss Methi leveleket egy csésze vízben.
  • Vegyük ezt a teát mindennap a veseproblémák csökkentése érdekében.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

17. Stabilizálja a testhőmérsékletet:

A testhőmérséklet stabilizálására gyakran használják a leveles leveleket. Ez a fenugreek magok egyik legjobb előnye. A nap folyamán legalább egy alkalommal bájital vagy nyers vetőmag formájában való segítségnyújtás segít a jó testhőmérséklet fenntartásában. Segíti a betegek zavarását és a gyomorral kapcsolatos gyógyszerekkel és étvágytalansággal kapcsolatos problémákat.

Hozzávalók:

  • Száraz Fenugreek Leaves- ½ csésze
  • Víz

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Forraljuk fel a fenéklevelet vízben.
  • Feszítse meg a folyadékot.
  • Melegben tálaljuk.

Milyen gyakran kell tennem: A tünetek eltűnnek

18. Beriberi betegségek:

Többnyire B1-vitamin hiánya a beriberi betegségeknek. A Methi levelek megakadályozzák a beriberi betegség előfordulását természetes vitaminok és ásványi elemek révén. A Methi levelek friss vagy szárított formáinak hozzáadása segíthet a betegségek megelőzésében és kezelésében. A leghatékonyabb forma a Fenugreek leveles tea.

Hozzávalók:

  • Száraz Fenugreek Leaves- ½ csésze
  • Víz

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Forraljuk fel a fenéklevelet vízben.
  • Feszítse meg a folyadékot.
  • Melegben tálaljuk.

Milyen gyakran kell tennem: A tünetek eltűnnek

19. A tuberkulózisra jó:

A tuberkulózis a baktériumok által okozott és másoknak elterjedt TB-ként is ismert. A tuberkulózis gyógyításának folyamatában jelentős szerepet játszik a szarvasmarha levelek. Az egyik asztali kanál menta magok vagy levelek vízzel történő bevétele előnyös lesz a tuberkulózis kezelésében. Továbbá, a krónikus légzési problémákkal küzdő embereknek ajánlott, hogy naponta legalább egy adag Fenugreek-leveleket fogyasszanak.

Hozzávalók:

  • Friss Fenugreek levelek - ½ evőkanál
  • Víz

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Rágja a borjúhéj leveleket és nyelje le vízzel.

Milyen gyakran kell tennem: Minden nap

Többet látni: Geranium-egészségügyi előnyök

20. Fenugreek levelek a kopaszságért:

Most-A-Napok, a kopaszság a nők és férfiak leggyakoribb problémája. A kopaszodás kezelése, a szarvasmarha levelek nagyon hatékonyak a hajhullás problémájának kezelésére, és megállítják a kopaszságot. Ez ösztönözheti a hajhagymákat és segíthet a gyökerek stimulálásában. A Methi is ragyogást és fényt ad a hajának.

Hozzávalók:

  • Friss Fenugreek Leaves- ½ csésze
  • Kókuszolaj

Felkészülési idő: 5 perc

Hogyan kell csinálni:

  • Készíts egy pasztát a friss levelekből és kókuszolajból.
  • Alkalmazza ezt a pasztát a hajon és masszírozza a gyökereken.
  • Hagyjuk 40 percig hagyni, és mossuk le.

Milyen gyakran kell tennem: Hetente egyszer.

Fenugreek levelek mellékhatásai:

A szarvasmarha levelek, bár számos előnnyel járnak, bizonyos mellékhatásokkal járnak:

  • A szarvasmarha keserű íze hányingert vagy hányást okozhat. A legjobb, ha a leveleket fogyasztás előtt forraljuk.
  • Bizonyos emberek allergiásak lehetnek a Fenugreek levelekre, amelyek kiütéseket és viszketést okozhatnak.
  • A Methi levél tea előérett munkát okozhat. Tehát jobb, ha a terhesség korai szakaszában nem fogyasztanak.
  • Ha a Methi-t lokálisan kívánja használni, akkor jobban végezzen egy tapaszvizsgálatot az allergiás reakciók meghatározására.

A Methi levelek a természet legjobb ajándéka az emberiség számára. Ezeknek a leveleknek kis mennyisége a főzés során azonnal felemelheti ízét és aromáját. Ezeknek a leveleknek az előnye az egészséges test elősegítésére számos. Ezek a levelek sokféle módon segítenek a vashiányok kezelésétől a szívproblémák megőrzéséig. A Fenugreek leveleinek legjobb része az, hogy még száraz formájú táplálkozási előnyei szinte azonosak a friss levelekéivel. A háborús vízben ezeket a leveleket ugyanolyan ízlés és előnyök élvezhetik. Reméljük, hogy ez a cikk segített megérteni, hogy miért hozza az anyukád egy kis Methi-t az összes főzéséhez!

Pin
Send
Share
Send