Szépség és divat

Hogyan készítsünk Amla por (egrespor) otthon?

Pin
Send
Share
Send


Amla, más néven az indiai egres, a tápanyagok tárháza. Ezt a szerény gyümölcsöt trópusi éghajlaton termesztik, és széles körben használják főzés, kozmetikai és gyógyászati ​​célokra. Az Amla teljes gyümölcs, szárított por, gyümölcslé vagy olaj formájában kerül felhasználásra. Az Amla por Amla gyümölcsdarabok szárításával és keverésével készül. Ezt a port már évszázadok óta hagyományosan használták az Ayurveda-ban számos betegség gyógyításában, különösen az emésztéssel, székrekedéssel, bőrrel, hajjal és immunitással kapcsolatban. Ebben a cikkben megvitatjuk, hogyan lehet otthon készíteni az Amla port, és hihetetlen előnyökkel jár az egészségre.

Mi az Amla Churna?

Az Amla Churna vagy Amla por szárított Amla gyümölcsökből készül, és keserű ízű. Amla Powder, más néven Usiri Churnam (Telugu), Nellikai Podi (tamil), Amalaki Choornam (szanszkrit) számos előnyhöz juttatja az egészséges és szép testet. Az Amla port általában a mézzel, gyömbérrel vagy citrommal fogyasztják, hogy fedezze a keserűséget, és fokozza gyógyászati ​​értékét is. Ez a por könnyen hozzáférhető a piacon, akár tiszta formában, akár más összetevőkkel keverve a betegségek kezelésére. Az Amla por a kozmetikai termékek egyik leggyakoribb összetevője, különösen a hajhoz kapcsolódó összetevő.

Amla Churna jó egészségnek örvend?

Amla Churna csodálatos előnyökkel jár a jó egészség előmozdításában. A por a C-vitamin gazdag forrása, amely elengedhetetlen az immunrendszer erősítéséhez és számos fertőzést okozó baktérium elleni küzdelemhez. Az Amla por egy erős antioxidáns, amely csökkenti az oxidatív stressz okozta károsodást. Hogy segítsen egy nyugtató megkönnyebbülésnek is egy stresszes elme számára, és megnyugtatja az idegeket. Amla por segíti az emésztést és segít a székrekedés és a savas refluxok enyhítésében.

Többet látni: Hogyan készítsünk Porangaba Tea-t

Az Amla por tápanyagtartalma:

Amla rendkívül gazdag a C-vitaminban, amely nagyon sikeres antioxidáns. Amla a tannin és a flavonoidok gazdag forrása. 100 gramm tiszta Amla port tartalmaz:

  • Összes kalória: 96
  • 2 gramm zsír
  • 8 gramm szénhidrát
  • 07 gramm fehérje
  • 26 mg foszfor
  • 48 mg vas
  • 12 mg kalcium
  • 700 mg C-vitamin

Kis mennyiségben tartalmaz riboflavint, lizint, triptofánt, tiamint és niacint.

Nézd meg ezt az eljárást, hogy megtudd, hogyan készítsünk egresport:

  • Előzetes idő: 1 perc
  • Főzési idő:1 perc
  • Teljes idő: 2 perc

Hozzávalók:

  • 100 g száraz Amlas

eljárás:

  • Az Amlas-t néhány napig meg kell vágni és napfényben szárítani.
  • Észreveszed, hogy a lé elpárolog, és a darabok kiszáradnak.
  • Vigye át ezeket a darabokat egy turmixgépbe és keverje össze őket teljesen.
  • Szitáljon át egy szitán, amíg sima port nem ér.
  • Ön házi Amla por kész.
  • Legfeljebb 6 hónapig légmentesen tárolandó tartályban tárolandó.

Többet látni: Hogyan készíthetek mandula lisztet

Amla Churna használata:

Most, hogy tudod, hogyan kell elkészíteni Amla Churna-t, nézzük meg a különböző módokat, hogy használd:

Amla por tea:

  • Használja a cukrot tartalmazó vagy anélkül használt terméket. Használjon 1 teáskanál Amla port 1 csésze vízzel.
  • NE adjon hozzá tejet. Adjunk hozzá egy teáskanál tealevelet és forraljuk fel.
  • Forralás után kapcsolja ki a tűzhelyet, és mindannyian be van állítva.
  • Élvezze az Amla Tea-t.

Amla Powder Paste:

  • Használja az egyiket, amely nem tartalmaz cukrot. Töltsön be pasztát meleg víz hozzáadásával, majd alkalmazza a fejbőrt.
  • Hagyja megszáradni, majd mossa le samponnal.

Amla-t inni vízzel:

  • A teáskanál Amla port kombinálhat egy pohár meleg vízzel, és igyon italokat minden este.
  • Ez minden bizonnyal segít növelni a hajat és erősíti őket.

Mennyi Amla Churna-t kell vennem naponta?

Az Amla por napi fogyasztását számos orvos és egészségügyi szakember javasolja. Az Amla por napi adagolása 4 g por vagy 1 evőkanál. Amla churna Amla víz vagy tea formájában készíthető. Ön is fogyaszthatja a port egészben, majd egy pohár vizet.

Érdekes tény Amla-ról, hogy szanszkrit neve Amalaki azt is jelenti, hogy „anya”. Csakúgy, mint az anya, amely megfelelően védi gyermekeit a lehetséges veszélyektől és biztosítja a jólétüket, az Amla is megvéd minket mindenféle egészségügyi problémától, és elősegíti az egészséges életmódot. Az Amla por rendszeres fogyasztása a legjobban jó egészség, kiegyensúlyozott érzelmek, szép bőr és terjedelmes haj. Az Amla port az ájurvéda gyógyszerben isteni elemnek nevezik, amely régóta elismeri annak fontosságát az emberiség számára. Ez az egyik kevés olyan összetevő, amely képes egyensúlyt teremteni mind a három doshas -Vata, Pithha és Kapha között, ami nagyon ritka. Nem csoda, hogy miért hívják Amla Divya Aushadhi-nak!

Többet látni: Hogyan készítesz fahéjolajat

Pin
Send
Share
Send