Szépség és divat

Top 5 Anti Aging Arc-gyakorlatok

Pin
Send
Share
Send


Fáradt vagy, hogy számtalan órát költeni próbálsz megoldást találni az öregedési problémákra? A legtöbb ember az öregedési problémákkal szembesül minden nap. És néhány gyógyítás, orvoslás, krémek és arccsomagok próbálkozása néha ronthatja a helyzetet. Ezért az öregedési problémák gyógyítása a természetes jogorvoslatokkal a legjobb megoldás, amelyre bízhat. A jóga sok éven át segített sok beteg gyógyító betegségben, a súly és az egészség fenntartásában, sőt még a legjobban bevált öregedésgátló kezelésként is dolgozott.

A kora reggeli órákban végzett gyakorlatok segítenek Önnek a lehető legjobban frissíteni és frissíteni. Próbálja ki ezt az öregedésgátló jóga-gyakorlatokat és trükköket otthon és leküzdje az öregedést a legtermészetesebb és vonzóbb módon.

Anti-Aging Facial Gyakorlatok:

Íme néhány öregedés elleni öregedés elleni küzdelem.

1. Rágás a gumi:

Az öregedési hatások elleni küzdelem egyik leghatékonyabb módjaként bizonyítottan a rágógumi valójában az arcvonásait növeli. A gumi rágásakor hajlamos az arcát egy adott mintázatra mozgatni, ami az arc gyakorlásához vezet, ami segít az öregedési hatások megfékezésében. E gyakorlat próbálkozásakor meg kell jegyeznünk, hogy nem szabad túlzásba venni ezt a tevékenységet, és ha ezt a tevékenységet végzi, óvatosan és lassan kell tennie, hogy a megfelelő mennyiségű nyomást tegye az arcára.

2. Húzza meg a szemöldökét:

A szemöldök hajlamos a szilárdságuk és sűrűségük csökkenésére, a növekvő életkorral, ami akár öregedési problémákhoz is vezethet. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a problémától, a szemöldökre vonatkozó helyes gyakorlat kiválasztása kötelező. Az ujjainak végével a szemöldökét jobb oldalról tarthatja. Az ujja hegyével a szemöldökre nyomást gyakorolva felemelheti őket, és kifelé mozgathatja az ujját, így nyitva tarthatja a szemét. Ismételje meg ezt a tevékenységet mindkét szemnél legalább 5-ször a jobb eredmények érdekében.

3. Meglepetés!

Az egyik legegyszerűbb gyakorlat, amit bárhol végezhet, a „meglepett” cselekedet. Mindössze annyit kell tennie, hogy meglepett arc-kifejezést készít, anélkül, hogy ráncokat hozna a homlokán. Szélesítse ki az arcát, nyissa ki a száját, tágítsa meg a szemét, és terjessze a homlokát. Ismételje meg ezt a tevékenységet annyiszor, amennyit csak lehet. Ez a tevékenység sima homlokot ad.

4. Arc-jóga:

A jóga mindig sok embernek segített elérni céljaikat. Ez az arc-jóga gyakorlat néhány egyszerű lépést tartalmaz. Először is, egyenesen kell állnia, nyissa ki a száját, és mély levegőt vesz. A, ameddig csak lehet, tartsa a lélegzetét, és zárja be a száját. Tartsa néhány másodpercig, mielőtt elengedi a lélegzetét az orrán. Ismételje meg ezt a tevékenységet naponta kétszer 5-10 alkalommal.

5. A pimasz út:

Az arcra gyakorolt ​​munka az arcmozgások során kötelező. Ehhez egyenesen és mosolyogni kell, amennyire csak lehet. Terjessze ki az arcát széles körben, és ezzel egyidejűleg gondoskodjon arról, hogy az ajkai zárva legyenek. Hagyja, hogy a szája sarkai felfelé forduljanak a füled felé. Ezután ráncolja az orrát úgy, hogy az arca izmai felfelé nyúljanak. Maradjon ebben a pozícióban néhány másodpercig, mielőtt felszabadítaná magát ebből a pozícióból. Ismételje meg ezt a tevékenységet napi 10 alkalommal.

Az arcvonások javítása és az öregedés legyőzése soha nem volt ilyen egyszerű. A fent említett gyakorlatokat otthon hajthatja végre reggel, amint felébred. Ezeket a gyakorlatokat más jóga-asánákkal és gyakorlatokkal együtt lehet elvégezni, és így napjainkat gyakorolni, nevetni, szórakozni és sokkal több energiával kezdeni.

Nézd meg a videót: FEBRUÁRI KEDVENCEK ÉS CSALÓDÁSOK. Kriszta Kertesz (November 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send