Szépség és divat

Gyan Mudra - Hogyan tegyünk lépéseket és előnyöket

Pin
Send
Share
Send


Azt hiszem, mindannyian tudjátok, hogy a fizikai test öt elemből áll: - Lég, Tűz, Víz, Föld és Aakash (éter - az emberi test apró sejtjei). Ezen alapok egyenlőtlensége megzavarja az ellenállási rendszert és a forrásbetegséget. Ezeknek az elemeknek a hiánya kiegészíthető úgy, hogy a test egyik elemét egy másik módban összekapcsolja egy adott módban a Mudrason.

Ujjak szerepe Gyan Mudrában:

Amint az ujj azt jelzi, hogy az elem érintkezésbe kerül a hüvelykujjával, az elem egyensúlyba kerül. Így az egyenlőtlenség által okozott betegség meggyógyul. A Mudras elektromágneses áramokat talált a testen belül, amely számos alkotóelemet és az egészség helyreállítását eredményezte. Az ujjak egyesülése hatással van az emberi testre. Ha egy elem nevében az ujját a hüvelykujjával érintkezésbe hozzák, az elem egyensúlyba kerül. Tehát a betegség oka a különbség miatt. A Mudras elektromágneses áramokat indít el a test belsejében, amelyek kiegyensúlyozzák a különféle alkotóelemeket és az egészség helyreállítását. Az ujjak egyesülése végeredményt ad az emberi testre.

Többet látni: Mushti Mudra előnyei

Öt elem öt elemre Gyan Mudra-ban:

  • Index: A levegő a bölcsességet, a bővítést és a változás nyitottságát jelenti. Ez kapcsolódik a Jupiter bolygóhoz és az Ether elemhez.
  • Kicsit : A víz képviseli hatalmunkat, hogy másokkal kapcsolatban álljunk és kommunikáljunk, és tudattalan módon kommunikáljunk az Önnel. A Mercury és a Water elemhez kapcsolódik.
  • Thumb: Tűz - Ez képviseli az egyént vagy az egót.
  • Gyűrű: Föld - képviseli fizikai egészségünket, vitalitását, kegyelmét és szépségét. A Nap és a Vénusz bolygókhoz, valamint a Tűz eleméhez kapcsolódik.
  • Közép: Az Aakash - az érzelmek odaadásra és türelemre való átalakulását jelenti. Ez a Szaturnusz bolygó és az Air eleméhez kapcsolódik.

Gyan Mudra jelentése, lépései és előnyei:

Itt részletesen ismertetjük a Gyan mudra vagy a Dhyan mudra vagy a Jnana mudra fontosságát, hogyan tegyünk lépéseket, előnyöket és jelentést.

Gyan Mudra Jelentés:

Gyan Mudra egy befolyásos sárkány (egyébként kézpozíció), ami évezredek óta ügyes a jógák által, ami békét, csendet és vallási előrehaladást eredményez. A Jupiter bolygóhoz kapcsolódik. A nagy szent mesterek művészi ábrázolása, például Guru Nanak, Buddha, Mahaveer és Krisztus, gyakran jelen vannak a kézben. Gyan Mudra számításai szerint a sok lelki jellemvonásnak széles és sokszínű egészségügyi haszna van.

A tudás „sárkányaként” elismerten az önmagának a legnyitottabb kiadását sugallja, ezért könnyedén futtathatja az életed óráit, és nyugodt. A bölcsességet és a tudást izgatja. A Gyan Mudra felülmúlja, ha egyszer valaki beszélget valakivel.

A Gyan mudra-t úgy lehet leírni, mint az első mudra-t az összes ujjban. Gyan mudra további nevei a Vayu-vardhak mudra és a Dhyan Mudra. Ebben a munkában lépésről lépésre szerezheti meg a Gyan mudra-t, annak fitness-előnyeit, gyógyító tulajdonságait és a Gyan mudra egyéb különbségeit.

Többet látni: Mukula Mudra Jelentés

Gyan Mudra vagy Vaayu Vardhik Mudra végrehajtása:

Időtartam: 30-45 perc minden nap, továbbá egy szakaszon másképpen három részből (azaz 10-15 percig, naponta háromszor).

Ideális idő: A Vaayu-vardhak mudra vagy gyan mudra azonban a nap bármelyik szakaszában előadható.

Gyan Mudra lépések:

A Gyan Mudra-nak feltételezhetően a meditációs aszánokkal együtt járnia kell. Ezen a ponton Gyan Mudra lépcsője:

  • Vegyünk egy ülőhelyet meditatív pózban, például a Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) vagy Vajrasana (Diamond Pose). Lehet, hogy még mindig elvégzi a Gyan Mudra-t, míg a Tadasana-jóga (Mountain Pose) állva egyébként elégedetten ül egy széken.
  • Győződjön meg róla, hogy a hátát egyenesen, a mellkasát pedig magasra állította.
  • Pihenjen a térdén a tenyerével szemben, felfelé.
  • Érintse meg az ujj hegyét a hüvelykujjához.
  • Az ujj ellazulását egyenesen egymással párhuzamosan kell tartani. Ezt a Mudrát mindkét kéz hajtja végre.
  • Zárja be a szemét, és helyezze középre a lélegzetét.
  • A Gyan Mudra vagy a dhyan mudra hatékonyságának növelése érdekében az Om (Aum) szót az összes kilégzéssel együtt énekelheti.

Gyan Mudra előnyei:

1. A Gyan Mudra izgatja a gyökércsakrát, csökkentve a feszültséget és a szomorúságot. A bővítéshez és a tényekhez kapcsolódik. Nagyon nyugtató, és a gyakorló vallási nyitottságot is enyhíti a meditációban.

2. A hagyományos ayurvédákon belül elismerték továbbá, hogy növelik a levegőelemet, ezért inspirálják az agyat, engedélyezik az elmét, az idegrendszert és az agyalapi mirigyet. Segíthet a koncentráció javításában, továbbá megállíthatja az álmatlanságot.

3. A Vaayu-vardhak mudra növeli a vaayu (levegő) elemet a testben. ezért megerősítették, a levegő lehetővé teszi az elmét, pozitív hatást fejt ki az érzelmekre, és legfőképpen a magyarázatra, szankcionálja az idegrendszert (az agykal), megkönnyíti az elektromos impulzusok működését az idegek mentén, engedélyezi az agyalapi mirigyet, plusz az egész rendszert az endokrin mirigyek, az izmok engedélyezése, önkéntes plusz önkéntelen, lehetővé teszik, hogy a vokális zsinórok, valamint a hang, a szív megerősítése, hatékonyságának növelése, a bőr és a nyálkahártyák szárazak legyenek, kiszáradjanak az ízületeket és az ízületi porcot.

4. Az Air elem a test humor része is. A Vaayu-vardhak mudra miatt a testben a levegő fellendülése támogatja a View humort. Következésképpen ez a sárkány kiemelkedő sárkány, hogy meghódítsa a View-hiányt. Mindazonáltal szakértőnek kell lennie azoknak az embereknek, akik korábban rendelkeztek egy View létesítményrel (azaz a View-jük feleslegével a testükben).

Gyan Mudra - Tökéletesség az elme számára:

  • Gyan Mudra szélsőséges a legközönségesebb mudra, amelyet a gyakorló jógák és a bölcs bölcsek ábrázolnak, továbbá a meditatív állapotú avatarok.
  • Gyan Mudra-t a megértés pecsétjeként ismerik el, mivel a tudást, az észlelést és a megértés jogosultságát inspirálja.
  • A sárkány csak egy kézfogás. Továbbá számos ismert kézpozíció van, amelyek az agy különböző reflexjeinek ösztönzésére szolgálnak, továbbá irányítják a test energiaáramlását.
  • Alapvetően, egy sárkány egy rugalmasság, amely az elme számára kifejlesztett, jelenleg a baba póz, varjú póz vagy székhely a test rugalmassága.

Többet látni: Ushas Mudra

Amint azt szeretné, hogy felismerje a Gyan Mudra minden részletét, erre utalhat. Ez az összes tippet is magában foglalja, ami azt jelenti, hogy az előnyök és óvintézkedések megteremtik az egyszerűbb nyomon követni a rendszert.

Az itt bemutatott cikk a Gyan jóga testtartásáról és az ahhoz szükséges lépésekről és utasításokról szól.

Pin
Send
Share
Send