Szépség és divat

Pozíciók, amelyek segítenek a terhesség alatt

Pin
Send
Share
Send


A munkaidő olyan idő, amikor az anyák sok stressz alatt állnak, és ez azért van, mert a munkaerő olyan idő, amikor a tested és az elméd egy csomó fizikai és szellemi stressz alá kerül, mert nagy nyomás nehezedik gyermekének szülését. Bár a munkaerő minden nő számára nehéz idő, ez is nagyon különleges, mert ebben az időben egy kis erőfeszítéssel a baba a karjaiban lesz.

A munka közbeni nyugodt hangulat megőrzése nagyon fontos, hogy Önnek olyan támogatást nyújtson, amelyet természetesen szeretne szülni, így mindig nyugodt maradjon, és adjon magának olyan békét, amire szüksége van ahhoz, hogy lassan szülessen gyermekét. A szülés nem egy séta a parkban, és ezt meg kell ismernie. Az internet egy nagyszerű hely, ahol megtanulhatja, hogy melyik a legjobb és leghatékonyabb módja a szülésnek, hogy ne kelljen a testét túl sok stressz által.

Az internetes információk megjelenésével számos webhely nyilvános információt szolgáltatott, amely mind kézenfekvő, mind tájékoztató jellegű, így könnyedén megtanulhat több dolgot mind a terhességről, mind a legjobb módja annak, hogy kezelje a munkáját, hogy ne kelljen szembesülnie bármilyen kérdés.

Pozíciók, amelyek segítenek a munka során összpontosítani:

Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb pozíciókat, amelyekkel gyorsan és könnyedén élvezheti a munkát.

1. Lunging:

A lunging nagyszerű pozíció, ha extrém fájdalmat okoz a kontrakciók során. Ez is segít a babának, hogy emelkedjen. Ahhoz, hogy ez hatékonyan kapjon egy széket, és egy lábat helyezzen a szék tetejére. Amikor egy összehúzódás irányába mozdul el, hogy segítsen a babának, és foglalkozzon a kontrakció fájdalmával, ezáltal az egyik legjobb pozíció a munkaerő indításához.

2. Rugalmasság:

A rugalmasság egy nagyszerű folyamat, melynek során a lábát és a rugalmasságát növelve a csecsemőnek sok helyet biztosít a mozgáshoz, és ez is segít abban, hogy teljesen szabadok legyenek a kontrakciók során, ami hosszú távon biztonságos szállítást tesz lehetővé. Ez valójában a kórházban gyakorolható, amikor összehúzódásokon megy keresztül, és nagyon könnyű megtenni, hogy ez legyen az egyik legjobb munkahely.

Többet látni: A terhesség elmaradásának okai

3. Emelt lábak:

Magasra ülve emelhetné és megtarthatja a lábát egy székre. Ez nagyszerű, mert mindössze annyit kell tennie, hogy a lábad felé hajoljon minden egyes összehúzódás során, ami segít a baba felemelkedésében, hogy segítsen csökkenteni a fájdalmát elég hatékonyan.

4. Squatting:

A dobás ismét valami hasznos, ha tudod, hogy mit csinálsz. Segít a kisbabának mozogni, és egyúttal egy csomó megkönnyebbülést is biztosít a összehúzódási fájdalomtól, ami az egyik legjobb munkahelyi pozíció.

5. Térdelés:

A összehúzódás közbeni térdelés egy másik nagyszerű módja annak, hogy segítsen magadnak szülni és teljesen könnyed.

Többet látni: Az ikrek születése természetesen

6. A bal oldalon fekvő:

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy növeljük a véráramlást, és eltávolítsunk bármilyen hátfájást, ha olyan helyzetben van, amikor a munkaerőben észleli, hogy ez a legjobb munkahelyi pozíció.

7. hintaló:

Az ágy oldala finoman hintázva, vagy bármilyen kényelmes felületen nagyon támogató tényező a szülés esetén.

8. A kéz és térd pozíciója:

Ez segíthet a kisbabának, hogy szabadon mozoghasson, miközben segít a kontrakciókban.

9. Légzés:

Nagyon fontos, hogy mindenkor lélegezzünk, mert segít enyhíteni az izmokat gyermekszülés közben.

Többet látni: Otthon születési szállítás baba

a szülés a nagy stressz ideje, de ha követi a helyes módszereket, akkor könnyen és biztonságosan adhatja meg magának a megfelelő szülést a megfelelő összetevőkkel, amelyek segítenek a babának, hogy mozogjon.

Pin
Send
Share
Send