Szépség és divat

Tiszta étrend-terv

Pin
Send
Share
Send


Mi az?

Emlékezzünk arra az időre, amikor a fogorvosból visszajöttünk egy kihúzott foggal. Emlékezzünk arra, hogy anyáink miért főztek nekünk olvadt ételeket csendeseknek. Ez egyfajta pépes étel. A tiszta étel bármi, ami püré formájában van. Nem folyékony folyadék, és nem tekinthető szilárdnak. Olyan pasztaszerű konzisztenciájú vagy puding-konzisztenciával rendelkezik, amelyet speciálisan fogászati ​​problémákkal küzdő betegeknél használnak. Most, amikor ezt étrend-rutinnak tekintjük, az eredmény a pépes étrend.

Többet látni: Tojásfehér diéta fogyásért

Hogyan működik a Tiszta diéta?

Ez az étrend, amelyet eredetileg olyan betegek és emberek számára alkalmaztak, akik nem tudnak megfelelően étkezni vagy rágni. Az étel, amit fogyasztunk, egy szétesési folyamaton megy keresztül, mielőtt végül eléggé sima lett volna ahhoz, hogy lenyeljünk. Napjainkban ez diéta formájában használható. Ez az étel nagyon hasznos, ha valakinek problémája van a szilárd élelmiszeranyag emésztésével. Bármely műtét után, vagy az egyik előtt, a jobb emésztés érdekében a pácienseknek pépesített ételeket kapnak. Akkor vannak fogászati ​​problémák. Gyakran a rák következtében problémát okozhat a nyelés. Mindezt az ételek pépes formája gondoskodik. Ez is egy jó módszer a fogyásra.

Az alapvető fontosságúak:

Az étrendben használt élelmiszerek közül néhány:

Bármilyen főtt étel. Néhány ghee-vel olajozott, vagy esetleg néhány lencse segítségével olajozott egyszerű rizs része a pépesített étrendnek. A friss és ropogós zöldségek és gyümölcsök is püréként használhatók. Vannak egyszerű gyümölcsök, mint a banán, avokádó, mangó és narancs. És akkor vannak olyan gyümölcsök vagy zöldségek, mint a sárgarépa, a bab vagy a borsó, a burgonya, az alma, a körte stb.

Többet látni: Káposzta leves diéta recept

Bármilyen folyadék és ital szabadon megengedett ebben az étrendben. A szilárd termék miatt a kalória mennyisége ebben az étrendben alacsony. Erre a célra magas kalóriatartalmú folyadékok, például tej és tejtermékek, mint például smoothie vagy tejszín, vagy tiszta gyümölcs smoothie vagy joghurtok és gyümölcslevek, valamint a közös tea és kávé használható. Ezután elkészültek a piacon előállított fehérjeporok, amelyeket tejjel vagy folyékony formával lehet hozzáadni ahhoz, hogy a hozzáadott íz és táplálkozás egyszerre kerüljön.

A húst és a hal táplálkozását nem szabad kihagyni, sőt még ezt is pépesített formában lehet bemutatni. Szilárd anyagként a húst vagy a halat olyan mértékben kell főzni, ahol szétesik és majdnem a húsleveshez keveredik, majd megvastagodik és tisztítják. Bármilyen hús, nevezetesen sonka, marhahús, tonhal, csirke, tojás, sajt, vaj mindent meg lehet pépesíteni vagy hozzáadni egy meglévő püréhez, hogy nagyobb erőt kapjon.

A pépes étrend keményítő kenyeret és szemeket is tartalmazhat. Szükséges, hogy finom keverékbe keveredjenek, amíg sima, majd elfogyasztják, vagy újra összekeverik valamivel. A zabpehely egy másik a pépesített csodák, amelyek az emésztési problémákat illetően gyönyörködhetnek. Ezután főtt gabonafélék, mint például rizs vagy búzakrém, amely szintén az étrend részeként használható.

Hogyan készítsünk előkészítést?

A pépes étel elkészítésének legjobb módja - processzor vagy kézi keverék. Általában a kézi erőfeszítés nem értékelhető, mivel a vaj egyenletes konzisztenciáját nehéz bizonyos számú étel felhasználásával egyszerűen kezelni. Ezért egy egyszerű keverő vagy élelmiszer-feldolgozó segíthet. A zöldségfélék vagy gyümölcsök hámlását, amelyik keveredik, el kell távolítani a testből annak érdekében, hogy ez a folyamat sokkal simább legyen.

A halak vagy húsok esetében a száraz csontokat vagy a kis halcsontokat gondosan ki kell húzni, mielőtt a végső keverék bekerülne. Ugyanez vonatkozik a magokra, mint a mangók vagy a narancs vagy a citrom.

Többet látni: Zabpehely diéta terv

Az egyetlen hátránya az, hogy a pépes étel nem tetszik a szemnek és talán a nyelvnek is. A pépesített ételek is elveszítik nedvességüket vagy ízüket. Aztán vannak olyan ételek, mint a diófélék és bizonyos vastag bőrhúsok, amelyeket nem lehet pépesíteni, ezért ki kell zárni a listából. Ezeken kívül a pépes ételek elég jó módja az étkezésnek.

Pin
Send
Share
Send