Szépség és divat

9 egyszerű vegetáriánus recept

Pin
Send
Share
Send


Sokan elkerülik a nem vegetáriánus ételeket, elsősorban a vallás vagy az egészséggel kapcsolatos kérdések miatt. Sok vegetáriánus étel van, amelyek még ízletesebbek és egészségesebbek, mint a nem vegetáriánus ételek. Az alábbiakban néhány vegetáriánus receptet szolgálnak fel, amelyek indítóként, ételként és főételként szolgálnak.

1. Makai tekercsek:

Makai kukoricát jelent; ez egy tál, ahol a rizs tekercseket kukoricadarabokkal töltik. Főként starterekként szolgálnak, és azok a gyerekek, akik nem szeretik a csirke- vagy tojáshengereket, alternatívaként kipróbálhatják ezeket a tekercseket. Díszítsük reszelt kókuszdióval, szezámmaggal, korianderrel és mogyoróval, és azonnal tálaljuk.

Többet látni: Reggeli tojás receptek

2. Thai Red Curry:

A thai vörös curry illatos étel, és válogatott zöldségekkel párolva enyhe és vörös forró curry lehet. Ez egy egészséges és könnyű étkezés, amely gluténmentes. Meleg, fűszeres és nagyszerűen ötvözi a thai citromfű rizs vagy akár sima rizs. Tartalmaz olyan összetevőket, mint a apróra vágott és enyhén párolt növényi állomány, vastag kókusztej, apróra vágott thai bazsalikom, thai vörös curry paszta, szezám vagy kókuszolaj sütésre. Meleg rizzsel vagy tésztával tálaljuk.

3. Penne Arrabiata:

Ebben az olasz ételben az arrabiata szósszal együtt szolgálják fel a penne-t, és apróra vágott petrezselyemmel és üdvözölt sajttal díszítjük. Az étel fő összetevői a paradicsom, a vörös chili, a fokhagyma, az olívaolaj, a penne, a hagyma, a babérlevél, a fekete bors (egész), a chili pelyhek és a só. Ez az arrabiata szósz annyira ízletes, hogy gyakran használják a különböző ételeket is.

4. Minestrone leves:

Ez egy vastag olasz eredetű leves, amelyet zöldségekkel, gyakran tészta vagy rizs hozzáadásával készítenek. Ez a vegetáriánus étel tele van egészséges és alacsony zsírtartalmú zöldségekkel. Hozzávalók: bab, hagyma, vese bab, sárgarépa, üveg sütőtök, spagetti, borsó, káposzta és paradicsom. Ez egy sokoldalú étel, mivel különböző évszakokban különböző zöldségekkel lehet főzni.

Többet látni: Egészséges reggeli ételek

5. Zöldség Khichdi:

Khichdi egy tápláló, mégis kényelmes étel az indiai konyhából. Ezt könnyű megemészteni a rizs, lencse, zöldség és néhány fűszer kombinációjával készített egészséges ételeket. Rizsre, zöld grammra, köménymagra, karfiol virágra, asafetidára, borsóra, kurkuma porra és vízre, sóra, apróra vágott francia babra és sárgarépára van szükség, és forró, tiszta ghee (tisztított vaj).

6. Zöldség Biryani:

Biryani a legtöbb ízletes és híres étel számos országban. Általában húst vagy tojást főzünk, de a zöldség biryani is jó ízű, mégis ez az étel táplálóbb. Egyszerű és egyszerű mughlai főétel, apróra vágott zöldségekkel töltött, amely színesebbé teszi.

7. Handi Paneer:

A Handi pásztor finom krémes étel, amelyben a paneleket speciális, gazdag vastag joghurtos mártással főzzük. Az ezekben az edényekben használt összetevők: túró (paneer), friss túró (joghurt), apróra vágott hagyma és paradicsom. Gyömbér-fokhagyma, friss tejszín, vörös chili por, garam masala, vaj koriander levelei, hígított sáfrány és só. A gyümölcsöket száraz gyümölcsökkel vagy apróra vágott korianderlevelekkel díszíthetjük, és forró ételeket szolgálnak fel naans / parathas / chapattis-szal.

Többet látni: Indiai étel receptek képekkel

8. Gomba Pulao:

A gomba pula ízes étel, és néhány percen belül elkészíthető. Hosszú basmati rizzsel és gombával készül, így tökéletes étel, melyet más curriákkal is szolgálhatunk.

9. Kézzel hengerelt csokoládé szarvasgomba:

Az étel fő összetevői a félig édes csokoládé, a nehéz krém, a cukrozatlan kakaópor, pirított apróra vágott mandula és pirított fehér szezámmag. A szarvasgomba minden kézben készül, így a szarvasgombákhoz különböző bevonatokat is hozzáadhat. Ezek a kézzel készített szarvasgombák finomak, szépek és sok napig tárolhatók. Ezek a szarvasgomba is jó ajándékok másoknak.

Pin
Send
Share
Send